La Solution aux Régimes reçoit plusieurs témoignages (parfois de longues lettres) à tous les jours. Nous sommes très fiers de ce que La Solution aux Régimes a fait pour beaucoup de personnes et nous espérons que c’est le cas pour vous aussi.
Voici le témoignage de Courtney Lovelace
« C'est tellement merveilleux de pouvoir manger quand vous avez faim et de ne pas se sentir coupable »
« La première chose que je voudrais faire c'est vous dire « merci » pour avoir écrit la Solution aux Régimes.
J'avais acheté le livre « Tout sur les abdos » de Mike Geary et l'un de ses e-mails m'a menée dans votre direction.
Comme beaucoup, beaucoup d'autres personnes, j'ai eu des problèmes de poids toute ma vie. Ma mère avait remarqué bien avant que je ne puisse même parler que J’ADORAIS la nourriture et comme elle avait toujours eu du mal à rester mince, elle a essayé de « m’aider » au cours de ma jeunesse, de mon adolescence, en m’inscrivant dans les derniers et les meilleurs régimes en vogue.
Je perdais toujours du poids, et bien sûr, je le reprenais toujours. Elle m'a appris la valeur de l'exercice quotidien, donc je n'ai jamais été en fort surpoids, mais il y a eu des moments dans ma vie durant lesquelles j'avais probablement 13 - 18 kg au dessus de mon poids « idéal ».
Ainsi, au cours des dernières années, j'ai toujours ressenti que je pouvais perdre au moins 9 kg, mais faire plus d'exercice n'a jamais aidé... Ça me donnait simplement plus faim et me donnait des raisons pour manger plus !
Par conséquent, le poids n'a jamais été atteint. J'ai commencé votre guide de démarrage de 6 semaines en mars de cette année. Avec le recul, j'aurais dû prendre plus de notes, mais je n'ai jamais été du genre à écrire les choses. Et je déteste compter les calories !!!
Ça a été (heureusement) un processus lent, mais depuis j'ai perdu 8 kg. Je connais l'importance de perdre du poids lentement... Cela signifie qu'il est plus probable de ne pas le reprendre !
J'ai perdu les 5 premiers kilos en trois mois, tout en continuant la même routine d'exercices de musculation et de cardio (le programme de Mike Geary).
En mai, on m'a parlé d'une routine de yoga bikram enseigné dans un studio local et j'ai décidé de faire un essai. Je souffrais au niveau de ma jambe droite depuis presque un an et je me suis dit que ce serait bien de faire une pause de gym et de travailler sur la guérison de mon corps.
Depuis mai j'ai perdu les trois autres kilos en mangeant bien et en faisant du yoga bikram presque tous les jours. J'ai vu des changements étonnants dans mon corps !
C'est un sentiment incroyable quand vous voyez les personnes que vous connaissez depuis des années et qui vous disent : « waouh ! Tu as l'air toute fine » Moi ? Fine ? T'es pas fou ? Met tes lunettes ! Mais, ensuite je me souviens que je suis plus mince que je ne l’ai jamais été depuis que j'étais en deuxième année de lycée, alors pourquoi pas ?
Je suppose que parce que je me vois tous les jours, je ne le remarque pas autant. Je dois dire cependant, que j'ai dû aller acheter une nouvelle garde-robe COMPLÈTE. Je porte des pantalons avec 2-3 tailles en moins que plus tôt cette année.
C'est super d'essayer des vêtements et d'aimer ce que vous voyez !
Le meilleur, et je dois vous remercier pour cela, c’est que je n'ai pas faim. Comme vous le savez probablement déjà, je suis du type protéines totales, donc j'ai TRÈS faim.
C'est tellement merveilleux de pouvoir manger quand vous avez faim et de ne pas se sentir coupable car je fais entrer des aliments sympas, sains dans mon corps.Manger sainement n'est pas donné et ça prend un peu de temps (cuisiner) et du dévouement, mais les avantages l'emportent sur les coûts.
À chaque fois que mes parents m'ont vue au cours de ces derniers mois, ils n'ont pas arrêté de dire : « Waouh, tu es vraiment bien » et « tu es si mince ! ».
Ma maman a suivi le programme Weight Watchers pendant des années et elle s’affamait elle-même pour « sauver des points » pour un repas à l'extérieur ou un grand dîner avec la famille. Et après un certain temps, son poids se mettait à grimper à nouveau et elle mangeait des aliments non sains, chimiques.
Mon père, dont tous les repas sont déterminés par ma mère, a gagné sept kilos non voulus au cours de l'année dernière, comme moi, il a toujours lutté pour les perdre et ensuite les a repris. Il est gourmand comme moi !
Il y a environ deux mois, ma mère a finalement craqué et m'a demandé de lire le livre. Je lui ai donné mon exemplaire imprimé et elle l’a lu en un jour, elle est allée en ligne et a commandé votre livre pour elle et a commencé le jour suivant le planning de 6 semaines pour elle et mon père.
La perte de poids de ma mère a été beaucoup plus lente (elle n'a pas beaucoup à perdre), mais mon père, qui en passant était très résistant au début, a perdu sept kilos et se sent très bien ! Il répond à ses envies de sucre, qui en passant ont beaucoup diminué, par un carré ou deux de chocolat noir bio ou à l'occasion avec une boule de coco Bliss.
Je suis tellement contente qu'ils aient décidé par eux-mêmes de changer leur façon de manger. Je n'ai même pas eu besoin de les convaincre, ils pouvaient voir les résultats !
Merci de nous demander à tous de partager nos histoires. Votre livre a vraiment changé ma vie. Je suis toujours dans l'attente de vos e-mails et j'essaie vos suggestions de recettes, donc continuez à les envoyer ! »
Courtney Lovelace
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